| 半馬 | 01:55:38 | 05:28/km | 第4半馬官方成績 | 日期 | 2015-10-25 | 成績 | 01:55:38 | 總名次 | - / - | 分組名次 | - / - | 平均速度 | 05:28/km |
ㄚ妮 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:27'16" (+01'10") | 00:53'22" | | 00:26'06" | | 00:26'46" (+00'40") | 00:56'30" (+03'08") | | 00:29'44" (+03'38") | |
日期: 2015-10-25 06:29 - 總爬升: 293 m - 天氣: 悶 - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87% 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 1 | | 05'03" (+00'38") | 1014 / 1014 | 2 | | 05'54" (+01'29") | 999 / 2014 | 3 | | 05'29" (+01'04") | 1003 / 3018 | 4 | | 05'12" (+00'47") | 1005 / 4023 | 5 | | 05'38" (+01'13") | 1011 / 5035 |
6 | | 05'02" (+00'37") | 998 / 6034 | 7 | | 05'07" (+00'42") | 1005 / 7039 | 8 | | 05'03" (+00'38") | 1007 / 8047 | 9 | | 05'23" (+00'58") | 1006 / 9053 | 10 | | 05'24" (+00'59") | 989 / 10042 | 11 | | 05'11" (+00'46") | 1014 / 11057 | 12 | | 05'27" (+01'02") | 1007 / 12065 | 13 | | 05'16" (+00'51") | 1000 / 13065 | 14 | | 05'20" (+00'55") | 1008 / 14073 | 15 | | 05'29" (+01'04") | 1002 / 15076 | 16 | | 06'09" (+01'44") | 1004 / 16080 | 17 | | 06'32" (+02'07") | 1000 / 17080 | 18 | | 05'40" (+01'15") | 1003 / 18084 | 19 | | 05'38" (+01'13") | 1001 / 19085 | 20 | | 05'44" (+01'19") | 1020 / 20105 | 21 | | 04'25" | 997 / 21103 |
彰化ㄚ妮 彰化ㄚ妮 起跑前5分就感到些許尿意開跑時前幾k憋的很不舒服,飆速趕緊找廁所。
山路馬太久沒練跑的上氣不接下氣的,後段憑意志力苦撐,遇補給站趕緊拿杯水往頭上淋以清醒專注腳步。意外插曲!!跑完發現晶片掉了!!還好工作人員通融,及時紀錄真的很感謝! 賽前宣言: 練習用! 賽後評分: 優良賽事!路線風景佳,上上下下的坡很有挑戰感.
沿路大量的交管與指示配上穿啦啦隊服的加油團,一級棒!!
賽後有維力炸醬麵可吃
缺點-芭樂很大顆很澀不甜不好吃^^" 給 4 星 10月累積里程 : 291.53 km MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2(W) J1GB157603 累積 : 674.0 kmAndroid - Sony E2363 上傳 | 9 years ago 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 05'08" | 00:05'08" | 2 | 05'54" | 00:11'02" | 3 | 05'27" | 00:16'29" | 4 | 05'13" | 00:21'42" | 5 | 05'34" | 00:27'16" | 6 | 05'07" | 00:32'23" | 7 | 05'07" | 00:37'30" | 8 | 05'05" | 00:42'35" | 9 | 05'22" | 00:47'57" | 10 | 05'25" | 00:53'22" | 11 | 05'13" | 00:58'35" | 12 | 05'10" | 01:03'45" | 13 | 05'30" | 01:09'15" | 14 | 05'24" | 01:14'39" | 15 | 05'29" | 01:20'08" | 16 | 06'01" | 01:26'09" | 17 | 06'34" | 01:32'43" | 18 | 05'47" | 01:38'30" | 19 | 05'39" | 01:44'09" | 20 | 05'43" | 01:49'52" | 21 | 04'37" | 01:54'29" | 21.3 | 100'24" | 02:19'46" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|