2.5 km | 00:24:19 | 09:43/km日期: 2022-11-06 07:11 - 地點: 興大 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 164 - 卡路里: 222 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 10'16" / 09'19" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'16" (+00'58") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 09'28" (+00'10") | 500 / 2500 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
124.95 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 三代氣墊跑拖 BN68 累積 :
906.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'16" | 00:10'16" |
2 | 09'19" | 00:19'35" |
2.5 | 09'29" | 00:24'20" |