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    Steven Han 新竹
    ID 196520
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Steven Han 
    半馬 | 02:33:31 | 07:16/km | 第9半馬
    2022 菊島澎湖跨海馬拉松
    官方成績
    日期2022-11-06
    成績02:33:31
    總名次211 / 931
    分組名次167 / 576
    平均速度07:16/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'02")
    		00:33'02"01:09'23"
    10 km(01:09'23")
    		00:36'21" (+03'19")
    15 km(01:43'08")
    		00:33'45" (+00'43")01:11'52" (+02'29")
    20 km(02:21'15")
    		00:38'07" (+05'05")
    Finish(02:33:31)

    日期: 2022-11-06 07:05 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1717 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 76%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'59"  (06'59")
    		06'59" (+01'11")1000 / 1000
    2
    06'03"  (13'02")
    		06'03" (+00'15")1000 / 2000
    3
    07'59"  (21'01")
    		07'59" (+02'11")1000 / 3000
    4
    05'54"  (26'56")
    		05'54" (+00'06")1000 / 4000
    5
    06'04"  (33'01")
    		06'04" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'16"  (40'17")
    		07'16" (+01'28")1000 / 6000
    7
    06'01"  (46'19")
    		06'01" (+00'13")1000 / 7000
    8
    06'02"  (52'21")
    		06'02" (+00'14")1000 / 8000
    9
    05'48"  (58'09")
    		05'48"1000 / 9000
    10
    11'13"  (01:09'22")
    		11'13" (+05'25")1000 / 10000
    11
    06'06"  (01:15'29")
    		06'06" (+00'18")1000 / 11000
    12
    07'27"  (01:22'56")
    		07'27" (+01'39")1000 / 12000
    13
    06'49"  (01:29'45")
    		06'49" (+01'01")1000 / 13000
    14
    06'51"  (01:36'37")
    		06'51" (+01'03")1000 / 14000
    15
    06'30"  (01:43'07")
    		06'30" (+00'42")1000 / 15000
    16
    06'24"  (01:49'32")
    		06'24" (+00'36")1000 / 16000
    17
    09'34"  (01:59'07")
    		09'34" (+03'46")1000 / 17000
    18
    06'32"  (02:05'39")
    		06'32" (+00'44")1000 / 18000
    19
    08'20"  (02:13'59")
    		08'20" (+02'32")1000 / 19000
    20
    07'14"  (02:21'14")
    		07'14" (+01'26")1000 / 20000
    21
    07'35"  (02:28'50")
    		07'35" (+01'47")1000 / 21000
    22
    04'29"  (02:33'19")
    		06'24" (+00'36")700 / 21700
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 除了龍蝦沒吃到,其他都吞了.
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區111~13565~79%
    2:M馬拉松配速區135~15279~89%
    3:T乳酸耐力區152~15789~92%
    4:A無氧耐力區157~16692~97.5%
    5:I最大耗氧區166~17197.5~100%
    最大心率為171 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 76.69 km mizuno rebellion 累積 : 231.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
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     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'59"00:06'59"
    206'03"00:13'02"
    308'00"00:21'02"
    405'55"00:26'57"
    506'05"00:33'02"
    607'16"00:40'18"
    706'01"00:46'19"
    806'02"00:52'21"
    905'49"00:58'10"
    1011'13"01:09'23"
    1106'06"01:15'29"
    1207'28"01:22'57"
    1306'49"01:29'46"
    1406'51"01:36'37"
    1506'31"01:43'08"
    1606'24"01:49'32"
    1709'35"01:59'07"
    1806'32"02:05'39"
    1908'21"02:14'00"
    2007'15"02:21'15"
    2107'36"02:28'51"
    21.706'24"02:33'20"

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