4.0 km | 00:19:05 | 04:46/km日期: 2022-11-08 17:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 89%
Pace: 05'04" / 04'49" / 04'39" / 04'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
230.12 km ![](images/shoe.png)
adidas tempo 9 累積 :
3626.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'49" | 00:09'53" |
3 | 04'39" | 00:14'32" |
4.0 | 04'36" | 00:19'05" |