James Li 2015/10/19 訓練日誌 | Marathon's World

James Li 新北市
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6.0 km | 00:37:57 | 06:20/km

日期: 2015-10-19 06:09 - 地點: 微風運河 - 天氣: 風大 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 06'04" / 06'07" / 06'00" / 07'25" / 06'08" / 06'21" /

昨天喝太多了，感覺有點累，慢慢跑促進代謝恢復

10月累積里程 : 123.64 km

Diadora 光輪2千累積 : 375.0 km

Android - Foxconn International Holdings Limited InFocus M320 上傳 | 9 years ago

Jason 大叔, 寶哥和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'07"	00:12'11"
3	06'00"	00:18'11"
4	07'25"	00:25'36"
5	06'08"	00:31'44"
6.0	06'21"	00:37'57"

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22.0 km | 02:17:25 | 06:14/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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