10.1 km | 01:07:59 | 06:43/km日期: 2022-11-02 05:57 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 12654 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 79 cm
Pace: 06'50" / 07'21" / 06'37" / 06'30" / 06'39" / 06'52" / 06'18" / 06'22" / 06'22" / 06'27" / 16'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+00'30") | 1001 / 1001 | 178 / 80 |
2 | | 07'25" (+01'00") | 1000 / 2001 | 179 / 74 |
3 | | 06'30" (+00'05") | 1007 / 3008 | 185 / 83 |
4 | | 06'48" (+00'23") | 1000 / 4009 | 186 / 78 |
5 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 5009 | 187 / 79 |
6 | | 06'54" (+00'29") | 1003 / 6013 | 187 / 77 |
7 | | 06'25" | 1002 / 7015 | 188 / 82 |
8 | | 06'26" (+00'01") | 1001 / 8016 | 189 / 82 |
9 | | 06'36" (+00'11") | 1000 / 9017 | 188 / 80 |
10 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 10017 | 190 / 80 |
11 | | 06'28" (+00'03") | 79 / 10096 | 193 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 99~120 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 120~136 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 136~140 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 140~149 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 149~153 | 97.5~100% |
最大心率為153 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
476.00 km ![](images/shoe.png)
031丫拖母子鱷魚20220828 母子鱷魚 累積 :
2596.8 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'21" | 00:14'11" |
3 | 06'37" | 00:20'48" |
4 | 06'30" | 00:27'18" |
5 | 06'39" | 00:33'57" |
6 | 06'52" | 00:40'49" |
7 | 06'18" | 00:47'07" |
8 | 06'22" | 00:53'29" |
9 | 06'22" | 00:59'51" |
10 | 06'27" | 01:06'18" |
10.1 | 17'16" | 01:07'59" |