Doris Lu 2022/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Doris Lu 新北市
ID 390154

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0.7 km | 00:07:26 | 10:37/km

日期: 2022-10-29 06:00 - 平均心率: 141 - 卡路里: 27 Cal - 總步數: 1036 - 平均步頻: 139 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 10'37" /

暖身一下，先讓手錶適應一下心跳。
手錶bug已經沒救了。

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	121~147	65~79%
2:M馬拉松配速區	147~166	79~89%
3:T乳酸耐力區	166~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~182	92~97.5%
5:I最大耗氧區	182~187	97.5~100%
最大心率為187 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 321.40 km

New Balance FuelCell RC Elite 累積 : 1275.5 km

MW Watch 上傳 | 2 years ago

蔡秉軒, Wind Cloud 和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	10'40"	00:07'26"

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