10.3 km | 01:12:19 | 07:01/km日期: 2015-10-17 06:36 - 總爬升: 157 m - 地點: 涼傘亭 - 天氣: 晴天風很大 - 平均心率: 155 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 88%
Pace: 07'11" / 07'56" / 06'29" / 07'04" / 06'25" / 21'21" / 07'48" / 07'09" / 06'36" / 06'14" / 06'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" (+01'05") | 992 / 992 |
| 2 | | 07'58" (+01'53") | 997 / 1989 |
| 3 | | 06'27" (+00'22") | 1001 / 2990 |
| 4 | | 07'04" (+00'59") | 994 / 3985 |
| 5 | | 06'25" (+00'20") | 995 / 4980 |
| 6 | | 08'33" (+02'28") | 1005 / 5986 |
| 7 | | 20'18" (+14'13") | 1019 / 7005 |
| 8 | | 07'08" (+01'03") | 993 / 7998 |
| 9 | | 06'35" (+00'30") | 1005 / 9004 |
| 10 | | 06'13" (+00'08") | 1000 / 10004 |
| 11 | | 06'05" | 287 / 10292 |
| 12 | | 00'00" | 0 / 10292 |
| 13 | | 00'00" | 0 / 10292 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
241.43 km 
asics Tartherzeal TS3 累積 :
436.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'11" | 00:07'11" |
| 2 | 07'56" | 00:15'07" |
| 3 | 06'29" | 00:21'36" |
| 4 | 07'04" | 00:28'40" |
| 5 | 06'25" | 00:35'05" |
| 6 | 21'21" | 00:56'26" |
| 7 | 07'48" | 01:04'14" |
| 8 | 07'09" | 01:11'23" |
| 9 | 06'36" | 01:17'59" |
| 10 | 06'14" | 01:24'13" |
| 10.3 | 06'02" | 01:25'59" |
展開計圈分析
留言 
