5.2 km | 00:34:40 | 06:43/km日期: 2022-10-22 06:45 - 平均心率: 163 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 22°C - 濕度: 99%
Pace: 06'57" / 06'55" / 06'43" / 06'29" / 06'39" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'42" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'39" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" | 158 / 5158 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 78.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 06'55" | 00:13'52" |
3 | 06'43" | 00:20'35" |
4 | 06'29" | 00:27'04" |
5 | 06'39" | 00:33'43" |
5.2 | 05'59" | 00:34'40" |