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江孟儒
桃園
ID 285567
126 位追隨者
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江孟儒
半馬
|
01:23:35
|
03:57/km
|
第14半馬
2022 長榮航空城市觀光馬拉松
官方成績
日期
2022-10-23
成績
01:23:35
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
03:57/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:19'28")
00:19'28"
00:39'03"
10 km
(00:39'03")
00:19'35" (+00'07")
15 km
(00:59'06")
00:20'03" (+00'35")
00:39'50" (+00'47")
20 km
(01:18'53")
00:19'47" (+00'19")
Finish
(01:23:35)
日期:
2022-10-23 05:25
-
平均心率:
171
-
卡路里:
1517 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
23°C
-
濕度:
90%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'50"
(03'50")
03'50" (+00'02")
1000 / 1000
2
03'50"
(07'41")
03'50" (+00'02")
1000 / 2000
3
03'54"
(11'36")
03'54" (+00'06")
1000 / 3000
4
03'58"
(15'34")
03'58" (+00'10")
1000 / 4000
5
03'54"
(19'28")
03'54" (+00'06")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
03'54"
(23'23")
03'54" (+00'06")
1000 / 6000
7
03'53"
(27'17")
03'53" (+00'05")
1000 / 7000
8
03'51"
(31'08")
03'51" (+00'03")
1000 / 8000
9
03'56"
(35'05")
03'56" (+00'08")
1000 / 9000
10
03'58"
(39'03")
03'58" (+00'10")
1000 / 10000
11
04'00"
(43'03")
04'00" (+00'12")
1000 / 11000
12
03'56"
(47'00")
03'56" (+00'08")
1000 / 12000
13
03'57"
(50'57")
03'57" (+00'09")
1000 / 13000
14
03'58"
(54'56")
03'58" (+00'10")
1000 / 14000
15
04'10"
(59'06")
04'10" (+00'22")
1000 / 15000
16
03'48"
(01:02'55")
03'48"
1000 / 16000
17
03'58"
(01:06'53")
03'58" (+00'10")
1000 / 17000
18
03'58"
(01:10'52")
03'58" (+00'10")
1000 / 18000
19
03'58"
(01:14'51")
03'58" (+00'10")
1000 / 19000
20
04'01"
(01:18'53")
04'01" (+00'13")
1000 / 20000
21
03'53"
(01:22'46")
03'53" (+00'05")
1000 / 21000
22
00'49"
(01:23'35")
03'25"
238 / 21238
桃園
江
孟儒
·
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桃園
江
孟儒
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桃園
江
孟儒
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桃園
江
孟儒
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確診後 還hold得住
賽前宣言:
加油 我的PB場
賽後評分:
Goog
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
121~147
65~79%
2:M馬拉松配速區
147~166
79~89%
3:T乳酸耐力區
166~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~182
92~97.5%
5:I最大耗氧區
182~187
97.5~100%
最大心率為187
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
234.11 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
陳忠傑
,
林嘉健
和其他
6
人說推
·
留言
目標心跳區間: 118~ 155
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'50"
00:03'50"
2
03'51"
00:07'41"
3
03'55"
00:11'36"
4
03'58"
00:15'34"
5
03'54"
00:19'28"
6
03'55"
00:23'23"
7
03'54"
00:27'17"
8
03'51"
00:31'08"
9
03'57"
00:35'05"
10
03'58"
00:39'03"
11
04'00"
00:43'03"
12
03'57"
00:47'00"
13
03'57"
00:50'57"
14
03'59"
00:54'56"
15
04'10"
00:59'06"
16
03'49"
01:02'55"
17
03'58"
01:06'53"
18
03'59"
01:10'52"
19
03'59"
01:14'51"
20
04'02"
01:18'53"
21
03'53"
01:22'46"
21.2
05'36"
01:24'06"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:48:49
|
04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
|
00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
|
10:52/km
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