10.2 km | 01:03:16 | 06:13/km日期: 2022-10-23 06:39 - 平均心率: 153 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 171 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 07'05" / 07'49" / 08'31" / 05'52" / 05'38" / 05'40" / 05'39" / 05'35" / 05'24" / 05'06" / 05'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 176.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 07'49" | 00:14'54" |
3 | 08'31" | 00:23'25" |
4 | 05'52" | 00:29'17" |
5 | 05'38" | 00:34'55" |
6 | 05'40" | 00:40'35" |
7 | 05'39" | 00:46'14" |
8 | 05'35" | 00:51'49" |
9 | 05'24" | 00:57'13" |
10 | 05'06" | 01:02'19" |
10.2 | 05'36" | 01:03'16" |