4.6 km | 00:30:22 | 06:37/km日期: 2022-10-24 05:03 - 平均心率: 115 - 卡路里: 284 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 07'49" / 06'38" / 06'20" / 06'06" / 06'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'48" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'37" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" | 576 / 4577 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
236.17 km 鱷魚母子 蚵技神速Y拖 累積 :
899.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'49" | 00:07'49" |
2 | 06'38" | 00:14'27" |
3 | 06'20" | 00:20'47" |
4 | 06'06" | 00:26'53" |
4.6 | 06'02" | 00:30'22" |