海正藍 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

海正藍新北市
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43.8 km | 07:03:42 | 09:40/km | 第9馬

第六屆合歡山越野馬拉松

官方成績
日期	2015-10-03
成績	07:03:42
總名次	844 / 1650
分組名次	739 / 1363
平均速度	09:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'32")

00:41'32" (+07'40")

01:32'08" (+15'04")

10 km

(01:32'08")

00:50'36" (+16'44")

15 km

(02:30'28")

00:58'20" (+24'28")

02:15'16" (+58'12")

20 km

(03:47'24")

01:16'56" (+43'04")

25 km

(04:49'00")

01:01'36" (+27'44")

01:35'28" (+18'24")

30 km

(05:22'52")

00:33'52"

35 km

(06:00'16")

00:37'24" (+03'32")

01:17'04"

40 km

(06:39'56")

00:39'40" (+05'48")

Finish

(07:03:42)

日期: 2015-10-03 08:01 - 總爬升: 1676 m - 地點: 合歡山 - 卡路里: 2878 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 65%

新北市

海正藍

·

新北市

海正藍

·

新北市

海正藍

·

賽前宣言: 88888888888888

10月累積里程 : 193.94 km

母子鱷 Y拖累積 : 1727.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Jerry Tai, Huan 和其他 12 人說推

·

雅雪恭喜完賽，這場賽事難度很高呢

2015-10-08 09:37 ·

Ruixing Yang 恭喜完賽,超強的

2015-10-10 10:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	07'44"	00:15'40"
3	07'24"	00:23'04"
4	08'00"	00:31'04"
5	10'28"	00:41'32"
6	09'00"	00:50'32"
7	08'36"	00:59'08"
8	10'04"	01:09'12"
9	12'16"	01:21'28"
10	10'40"	01:32'08"
11	13'20"	01:45'28"
12	10'44"	01:56'12"
13	10'56"	02:07'08"
14	14'24"	02:21'32"
15	08'56"	02:30'28"
16	17'08"	02:47'36"
17	12'00"	02:59'36"
18	13'44"	03:13'20"
19	20'40"	03:34'00"
20	13'24"	03:47'24"
21	13'08"	04:00'32"
22	18'16"	04:18'48"
23	12'52"	04:31'40"
24	11'48"	04:43'28"
25	05'32"	04:49'00"
26	06'12"	04:55'12"
27	06'12"	05:01'24"
28	08'44"	05:10'08"
29	06'12"	05:16'20"
30	06'32"	05:22'52"
31	09'40"	05:32'32"
32	06'04"	05:38'36"
33	06'32"	05:45'08"
34	08'28"	05:53'36"
35	06'40"	06:00'16"
36	06'48"	06:07'04"
37	09'12"	06:16'16"
38	07'24"	06:23'40"
39	07'44"	06:31'24"
40	08'32"	06:39'56"
41	08'36"	06:48'32"
42	06'40"	06:55'12"
43	06'32"	07:01'44"
43.2	06'46"	07:03'12"

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