張凱期 2015/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

張凱期宜蘭
ID 61511

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10.7 km | 00:52:11 | 04:53/km

日期: 2015-10-12 16:25 - 地點: 三星 - 天氣: 陰 - 卡路里: 575 Cal - 總步數: 10320 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 59%

Pace: 05'00" / 05'02" / 04'57" / 05'06" / 05'00" / 04'41" / 04'48" / 04'51" / 04'46" / 04'42" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

26'39"

(26'39")

05'01"

5298 / 5298

197 / 100

2

25'32"

(52'11")

04'45"

5361 / 10659

198 / 105

10月累積里程 : 208.35 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

張凱期, 阿銘和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	05'02"	00:10'02"
3	04'57"	00:14'59"
4	05'06"	00:20'05"
5	05'00"	00:25'05"
6	04'41"	00:29'46"
7	04'48"	00:34'34"
8	04'51"	00:39'25"
9	04'46"	00:44'11"
10	04'42"	00:48'53"
10.7	05'00"	00:52'11"

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