6.0 km | 00:37:42 | 06:16/km日期: 2022-10-17 21:52 - 平均心率: 135 - 卡路里: 189 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 77%
Pace: 05'06" / 06'26" / 06'17" / 06'12" / 06'10" / 05'51" / 04'10" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 227.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 06'26" | 00:11'32" |
3 | 06'17" | 00:17'49" |
4 | 06'12" | 00:24'01" |
5 | 06'10" | 00:30'11" |
6 | 05'51" | 00:36'02" |
6.0 | 04'02" | 00:36'06" |