11.6 km | 02:59:20 | 15:29/km日期: 2015-10-11 10:25 - 總爬升: 341 m - 地點: 風櫃嘴-擎天崗來回 - 天氣: 雨一陣一陣 - 平均心率: 54 - 卡路里: 742 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 77%
Pace: 19'36" / 15'30" / 15'43" / 14'53" / 18'32" / 16'15" / 16'38" / 14'35" / 13'13" / 13'56" / 12'45" / 13'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
400.13 km 
Brooks Glycerin 11 累積 :
1317.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 19'36" | 00:19'36" |
| 2 | 15'30" | 00:35'06" |
| 3 | 15'43" | 00:50'49" |
| 4 | 14'53" | 01:05'42" |
| 5 | 18'32" | 01:24'14" |
| 6 | 16'15" | 01:40'29" |
| 7 | 16'38" | 01:57'07" |
| 8 | 14'35" | 02:11'42" |
| 9 | 13'13" | 02:24'55" |
| 10 | 13'56" | 02:38'51" |
| 11 | 12'45" | 02:51'36" |
| 11.6 | 13'20" | 02:59'20" |
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