10.5 km | 01:00:01 | 05:41/km日期: 2022-10-13 21:28 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 634 Cal - 總步數: 10072 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 74%
Pace: 05'13" / 05'27" / 05'22" / 05'20" / 05'54" / 05'57" / 05'45" / 05'45" / 05'47" / 05'55" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'15" | 1000 / 1000 | 168 / 112 |
2 | | 05'28" (+00'13") | 1000 / 2001 | 169 / 107 |
3 | | 05'25" (+00'10") | 1003 / 3004 | 169 / 108 |
4 | | 05'22" (+00'07") | 1002 / 4006 | 169 / 109 |
5 | | 05'58" (+00'43") | 1001 / 5008 | 152 / 110 |
6 | | 05'57" (+00'42") | 1002 / 6010 | 170 / 98 |
7 | | 05'48" (+00'33") | 1000 / 7011 | 170 / 100 |
8 | | 05'48" (+00'33") | 1001 / 8012 | 171 / 100 |
9 | | 05'50" (+00'35") | 1002 / 9015 | 168 / 101 |
10 | | 06'01" (+00'46") | 1002 / 10017 | 168 / 98 |
11 | | 05'49" (+00'34") | 509 / 10527 | 167 / 102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
325.28 km ![](images/shoe.png)
Nike Pegasus 38 累積 :
1164.9 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'13" | 00:05'13" |
2 | 05'27" | 00:10'40" |
3 | 05'22" | 00:16'02" |
4 | 05'20" | 00:21'22" |
5 | 05'54" | 00:27'16" |
6 | 05'57" | 00:33'13" |
7 | 05'45" | 00:38'58" |
8 | 05'45" | 00:44'43" |
9 | 05'47" | 00:50'30" |
10 | 05'55" | 00:56'25" |
10.5 | 06'49" | 01:00'01" |