5.3 km | 00:39:51 | 07:32/km日期: 2015-10-10 20:35 - 平均心率: 162 - 卡路里: 451 Cal - 總步數: 6390 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 82 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 07'30" / 07'17" / 07'29" / 07'56" / 07'27" / 07'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'26" (+00'09") | 1007 / 1007 | 161 / 83 |
2 | | 07'17" | 1008 / 2015 | 164 / 83 |
3 | | 07'22" (+00'05") | 1006 / 3022 | 165 / 81 |
4 | | 07'54" (+00'37") | 1002 / 4024 | 144 / 87 |
5 | | 07'26" (+00'09") | 1000 / 5025 | 165 / 81 |
6 | | 07'48" (+00'31") | 282 / 5307 | 162 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
46.45 km hyper Heroes 極速奔馳者 Hyper Racer 累積 :
28.8 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'30" | 00:07'30" |
2 | 07'17" | 00:14'47" |
3 | 07'29" | 00:22'16" |
4 | 07'56" | 00:30'12" |
5 | 07'27" | 00:37'39" |
5.3 | 07'48" | 00:39'51" |