5.1 km | 00:44:04 | 08:38/km日期: 2022-10-12 07:13 - 地點: 大安森林公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 124 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 86%
Pace: 08'37" / 09'28" / 07'10" / 09'08" / 08'50" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'37" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'27" (+02'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'08" (+01'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'49" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'00" (+01'51") | 96 / 5096 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
313.25 km ![](images/shoe.png)
Nike Air zoom winflo 7 累積 :
691.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'37" | 00:08'37" |
2 | 09'28" | 00:18'05" |
3 | 07'10" | 00:25'15" |
4 | 09'08" | 00:34'23" |
5 | 08'50" | 00:43'13" |
5.1 | 09'27" | 00:44'08" |