謝瑞麟 2015/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝瑞麟台中
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3.0 km | 00:34:16 | 11:21/km

日期: 2015-10-03 06:23 - 地點: 興大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 163 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 93%

Pace: 12'56" / 10'32" / 10'36" / 12'30" /

今天跑不到3公里就跑不動了,硬撐回3公里,全身肌肉痠痛,下午到中山快篩,我居然得了登革熱.

10月累積里程 : 156.45 km

GPX 上傳 | 9 years ago

鄭嘉銘, 許汯濬(B.R熊慢家族) 和其他 3 人說推

·

鄭嘉銘什麼！？保重啊，你有去過台南嗎？

2015-10-05 06:24 ·

1 個人推

謝瑞麟我老家在台南,上個月底剛回去,謝謝鄭兄關心.

2015-10-06 10:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'56"	00:12'56"
2	10'32"	00:23'28"
3	10'36"	00:34'04"
3.0	12'27"	00:34'16"

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