林俊雄 2022/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

林俊雄新竹
ID 329496

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5.9 km | 00:36:04 | 06:08/km

日期: 2022-10-11 17:27 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 61%

Pace: 06'50" / 05'49" / 06'08" / 06'04" / 06'07" / 05'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'46" (+00'56")

997 / 997

2

05'48"

(12'33")

05'50"

994 / 1991

3

06'09"

(18'42")

06'08" (+00'18")

1002 / 2993

4

06'09"

(24'51")

06'05" (+00'15")

1010 / 4003

5

06'02"

(30'53")

06'05" (+00'15")

991 / 4995

6

04'52"

(35'45")

05'34"

873 / 5868

10月累積里程 : 77.75 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	05'49"	00:12'39"
3	06'08"	00:18'47"
4	06'04"	00:24'51"
5	06'07"	00:30'58"
5.9	05'30"	00:35'45"

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