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    奮怒鳥-腫十八 彰化
    ID 204722
    185 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    奮怒鳥-腫十八
    23.3 km | 02:38:38 | 06:48/km
    日期: 2022-10-09 08:03 - 平均心率: 132 - 卡路里: 1603 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 24°C - 濕度: 91%
    Pace: 07'07" / 07'01" / 06'09" / 06'06" / 06'36" / 06'55" / 07'00" / 06'36" / 09'23" / 06'27" / 06'09" / 05'57" / 06'03" / 12'10" / 09'24" / 07'55" / 07'08" / 07'13" / 07'54" / 06'15" / 06'41" / 08'14" / 06'55" / 92'45" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'06"  (07'06")
    		07'06" (+01'09")1000 / 1000
    2
    06'47"  (13'54")
    		06'47" (+00'50")1000 / 2000
    3
    06'08"  (20'03")
    		06'08" (+00'11")1000 / 3000
    4
    06'06"  (26'09")
    		06'06" (+00'09")1000 / 4000
    5
    06'36"  (32'45")
    		06'36" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'54"  (39'39")
    		06'54" (+00'57")1000 / 6000
    7
    06'33"  (46'12")
    		06'33" (+00'36")1000 / 7000
    8
    06'36"  (52'48")
    		06'36" (+00'39")1000 / 8000
    9
    06'56"  (59'45")
    		06'56" (+00'59")1000 / 9000
    10
    06'27"  (01:06'12")
    		06'27" (+00'30")1000 / 10000
    11
    06'08"  (01:12'21")
    		06'08" (+00'11")1000 / 11000
    12
    05'57"  (01:18'19")
    		05'57"1000 / 12000
    13
    06'03"  (01:24'22")
    		06'03" (+00'06")1000 / 13000
    14
    07'19"  (01:31'42")
    		07'19" (+01'22")1000 / 14000
    15
    07'18"  (01:39'00")
    		07'18" (+01'21")1000 / 15000
    16
    06'32"  (01:45'33")
    		06'32" (+00'35")1000 / 16000
    17
    07'07"  (01:52'41")
    		07'07" (+01'10")1000 / 17000
    18
    07'13"  (01:59'54")
    		07'13" (+01'16")1000 / 18000
    19
    07'54"  (02:07'48")
    		07'54" (+01'57")1000 / 19000
    20
    06'14"  (02:14'02")
    		06'14" (+00'17")1000 / 20000
    21
    06'41"  (02:20'44")
    		06'41" (+00'44")1000 / 21000
    22
    06'57"  (02:27'42")
    		06'57" (+01'00")1000 / 22000
    23
    06'55"  (02:34'37")
    		06'55" (+00'58")1000 / 23000
    24
    04'00"  (02:38'38")
    		13'51" (+07'54")289 / 23289
    彰化
    奮怒鳥-腫十八
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    彰化
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    奮怒鳥-腫十八
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 300.00 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    硬翰連長🇹🇼, tang 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'07"00:07'07"
    207'01"00:14'08"
    306'09"00:20'17"
    406'06"00:26'23"
    506'36"00:32'59"
    606'55"00:39'54"
    707'00"00:46'54"
    806'36"00:53'30"
    909'23"01:02'53"
    1006'27"01:09'20"
    1106'09"01:15'29"
    1205'57"01:21'26"
    1306'03"01:27'29"
    1412'10"01:39'39"
    1509'24"01:49'03"
    1607'55"01:56'58"
    1707'08"02:04'06"
    1807'13"02:11'19"
    1907'54"02:19'13"
    2006'15"02:25'28"
    2106'41"02:32'09"
    2208'14"02:40'23"
    2306'55"02:47'18"
    23.393'02"03:14'12"

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