Jason Wu 2015/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Jason Wu 新竹
ID 52629

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15.2 km | 01:28:11 | 05:47/km

日期: 2015-10-09 16:46 - 地點: 山路、街道 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 97%

Pace: 05'35" / 05'34" / 05'36" / 05'43" / 05'33" / 05'33" / 05'27" / 05'39" / 06'04" / 05'57" / 05'29" / 06'00" / 06'16" / 06'37" / 05'54" / 05'39" /

基本訓練！
雨停了

10月累積里程 : 221.81 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 2494.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

寶哥, 炳榮和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'34"	00:11'09"
3	05'36"	00:16'45"
4	05'43"	00:22'28"
5	05'33"	00:28'01"
6	05'33"	00:33'34"
7	05'27"	00:39'01"
8	05'39"	00:44'40"
9	06'04"	00:50'44"
10	05'57"	00:56'41"
11	05'29"	01:02'10"
12	06'00"	01:08'10"
13	06'16"	01:14'26"
14	06'37"	01:21'03"
15	05'54"	01:26'57"
15.2	05'39"	01:28'11"

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朋友動態

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6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

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5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

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10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

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