Ah Wa 2022/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ah Wa 台中
ID 484231

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5.0 km | 00:40:29 | 08:05/km

日期: 2022-10-04 19:22 - 卡路里: 243 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 08'09" / 08'01" / 08'05" / 08'04" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'58"

(07'58")

08'01"

992 / 992

2

08'12"

(16'10")

08'04" (+00'03")

1015 / 2008

3

08'05"

(24'15")

08'07" (+00'06")

993 / 3002

4

08'04"

(32'19")

08'02" (+00'01")

1002 / 4004

5

07'51"

(40'10")

07'53"

995 / 5000

10月累積里程 : 33.25 km

母子鱷魚超跑Y拖3代進階款白色累積 : 361.9 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	08'01"	00:16'10"
3	08'05"	00:24'15"
4	08'04"	00:32'19"
5.0	07'50"	00:40'10"

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