8.3 km | 00:52:20 | 06:18/km日期: 2022-10-05 20:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 531 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'54" / 06'05" / 06'15" / 06'05" / 06'05" / 06'14" / 06'20" / 06'27" / 09'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" | 1609 / 1609 |
2 | | 06'10" (+00'10") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'07" (+00'07") | 1609 / 4828 |
4 | | 06'16" (+00'16") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'21" (+00'21") | 1609 / 8046 |
6 | | 09'49" (+03'49") | 260 / 8307 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 115.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 06'05" | 00:11'59" |
3 | 06'15" | 00:18'14" |
4 | 06'05" | 00:24'19" |
5 | 06'05" | 00:30'24" |
6 | 06'14" | 00:36'38" |
7 | 06'20" | 00:42'58" |
8 | 06'27" | 00:49'25" |
8.3 | 09'13" | 00:52'15" |