6.0 km | 00:46:47 | 07:46/km日期: 2022-10-04 16:08 - 地點: 綠空 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 132 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 59%
Pace: 11'02" / 08'58" / 07'10" / 06'44" / 06'23" / 06'26" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'01" (+04'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'58" (+02'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'09" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'53" | 16 / 6016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
168.06 km Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 :
2335.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'02" | 00:11'02" |
2 | 08'58" | 00:20'00" |
3 | 07'10" | 00:27'10" |
4 | 06'44" | 00:33'54" |
5 | 06'23" | 00:40'17" |
6 | 06'26" | 00:46'43" |
6.0 | 03'05" | 00:46'46" |