🏃何昌蒼🏃 2015/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

🏃何昌蒼🏃 嘉義
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🏃何昌蒼🏃

10.2 km | 01:15:18 | 07:23/km

日期: 2015-10-06 19:33 - 卡路里: 645 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 81%

Pace: 07'56" / 06'18" / 07'25" / 07'00" / 06'56" / 07'09" / 07'28" / 07'38" / 07'40" / 07'49" / 10'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'50"

(07'50")

07'52" (+01'36")

995 / 995

2

06'18"

(14'08")

06'16"

1003 / 1999

3

07'31"

(21'39")

07'29" (+01'13")

1002 / 3001

4

07'00"

(28'39")

06'58" (+00'42")

1002 / 4004

5

06'56"

(35'35")

06'54" (+00'38")

1004 / 5008

展開計圈分析

嘉義

🏃何昌蒼🏃

·

基訓

10月累積里程 : 174.04 km

FUH KEH 累積 : 696.6 km

Android - Sony E2363 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), 温沐華和其他 79 人說推

·

觀看另 1 則留言

Roy 🦈《動魂》蒼大。早安，運動愉快~

2015-10-07 09:16 ·

1 個人推

🏃何昌蒼🏃 兩位早安

2015-10-07 10:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'56"	00:07'56"
2	06'18"	00:14'14"
3	07'25"	00:21'39"
4	07'00"	00:28'39"
5	06'56"	00:35'35"
6	07'09"	00:42'44"
7	07'28"	00:50'12"
8	07'38"	00:57'50"
9	07'40"	01:05'30"
10	07'49"	01:13'19"
10.2	10'14"	01:15'18"

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朋友動態

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4.0 km | 00:22:49 | 05:41/km

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