8.0 km | 00:48:57 | 06:05/km日期: 2022-09-30 22:07 - 平均心率: 150 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 8008 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 05'47" / 05'14" / 05'15" / 06'28" / 07'46" / 06'43" / 05'34" / 05'23" / 30'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'48" (+00'30") | 1002 / 1002 | 170 / 101 |
2 | | 05'22" (+00'04") | 1002 / 2005 | 175 / 105 |
3 | | 05'18" | 1003 / 3008 | 177 / 106 |
4 | | 06'23" (+01'05") | 1000 / 4009 | 163 / 95 |
5 | | 07'47" (+02'29") | 1003 / 5012 | 132 / 97 |
6 | | 06'57" (+01'39") | 1001 / 6013 | 143 / 100 |
7 | | 05'37" (+00'19") | 1000 / 7013 | 180 / 98 |
8 | | 05'25" (+00'07") | 1000 / 8014 | 184 / 99 |
9 | | 14'22" (+09'04") | 11 / 8025 | 192 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
190.94 km ![](images/shoe.png)
Nike 1 累積 :
5314.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'14" | 00:11'01" |
3 | 05'15" | 00:16'16" |
4 | 06'28" | 00:22'44" |
5 | 07'46" | 00:30'30" |
6 | 06'43" | 00:37'13" |
7 | 05'34" | 00:42'47" |
8 | 05'23" | 00:48'10" |
8.0 | 30'07" | 00:48'57" |