6.1 km | 00:39:55 | 06:31/km日期: 2015-10-05 20:10 - 天氣: 熱...... - 平均心率: 152 - 卡路里: 457 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 06'53" / 06'35" / 06'22" / 06'51" / 06'31" / 06'09" / 05'03" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 180.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 06'35" | 00:13'28" |
3 | 06'22" | 00:19'50" |
4 | 06'51" | 00:26'41" |
5 | 06'31" | 00:33'12" |
6 | 06'09" | 00:39'21" |
6.1 | 05'03" | 00:39'55" |