5.0 km | 00:37:11 | 07:25/km日期: 2022-09-28 19:23 - 地點: 大興公園 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 09'47" / 08'23" / 06'53" / 06'27" / 05'36" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'46" (+04'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'22" (+02'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+01'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'27" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'35" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'04" (+03'29") | 10 / 5010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
173.43 km 
母子鱷魚 三代氣墊跑拖 BN68 累積 :
906.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'47" | 00:09'47" |
| 2 | 08'23" | 00:18'10" |
| 3 | 06'53" | 00:25'03" |
| 4 | 06'27" | 00:31'30" |
| 5 | 05'36" | 00:37'06" |
| 5.0 | 07'41" | 00:37'11" |
留言 
