陳奎麟 2015/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

陳奎麟台中
ID 28537

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全馬 | 05:51:16 | 08:19/km | 第36馬

2015台中市清水區第五屆區長盃高美溼地親子馬拉松賽

官方成績
日期	2015-10-04
成績	05:51:16
總名次	502 / 927
分組名次	185 / 332
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'01")

00:33'01" (+00'49")

01:05'13"

10 km

(01:05'13")

00:32'12"

15 km

(01:39'04")

00:33'51" (+01'39")

01:10'51" (+05'38")

20 km

(02:16'04")

00:37'00" (+04'48")

25 km

(03:00'35")

00:44'31" (+12'19")

01:31'32" (+26'19")

30 km

(03:47'36")

00:47'01" (+14'49")

35 km

(04:38'13")

00:50'37" (+18'25")

01:41'26" (+36'13")

40 km

(05:29'02")

00:50'49" (+18'37")

Finish

(05:51:16)

日期: 2015-10-04 06:02 - 總爬升: 221 m - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 95%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'18"

(07'18")

07'19" (+01'05")

995 / 995

2

06'24"

(13'42")

06'22" (+00'08")

1004 / 2000

3

06'25"

(20'07")

06'25" (+00'11")

999 / 3000

4

06'26"

(26'33")

06'26" (+00'12")

999 / 3999

5

06'28"

(33'01")

06'25" (+00'11")

1006 / 5005

展開計圈分析

體重破表，天氣太熱，太久沒有全馬了；所幸無傷完賽

10月累積里程 : 111.08 km

Saucony Type 6 累積 : 778.9 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 9 years ago

Huan, 陳信安和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'19"	00:13'42"
3	06'25"	00:20'07"
4	06'31"	00:26'38"
5	06'23"	00:33'01"
6	06'26"	00:39'27"
7	06'23"	00:45'50"
8	06'19"	00:52'09"
9	06'51"	00:59'00"
10	06'13"	01:05'13"
11	06'59"	01:12'12"
12	06'32"	01:18'44"
13	07'03"	01:25'47"
14	06'38"	01:32'25"
15	06'39"	01:39'04"
16	07'41"	01:46'45"
17	07'14"	01:53'59"
18	07'14"	02:01'13"
19	08'02"	02:09'15"
20	06'49"	02:16'04"
21	07'34"	02:23'38"
22	11'49"	02:35'27"
23	07'44"	02:43'11"
24	09'20"	02:52'31"
25	08'04"	03:00'35"
26	08'30"	03:09'05"
27	08'46"	03:17'51"
28	11'26"	03:29'17"
29	08'49"	03:38'06"
30	09'30"	03:47'36"
31	12'40"	04:00'16"
32	09'29"	04:09'45"
33	11'24"	04:21'09"
34	08'14"	04:29'23"
35	08'50"	04:38'13"
36	09'20"	04:47'33"
37	12'15"	04:59'48"
38	11'20"	05:11'08"
39	08'28"	05:19'36"
40	09'26"	05:29'02"
41	08'08"	05:37'10"
42	08'27"	05:45'37"
42.8	10'43"	05:54'38"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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