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峰
新北市
ID 512722
161 位追隨者
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峰
9.0 km
|
00:42:04
|
04:40/km
臺北市第十九屆舒跑杯路跑競賽
官方成績
日期
2022-09-25
成績
00:42:04
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
04:40/km
日期:
2022-09-25 06:00
-
天氣:
小雨
-
平均心率:
142
-
卡路里:
435 Cal
-
平均步頻:
176
-
溫度:
25°C
-
濕度:
89%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'51"
(04'51")
04'51" (+00'23")
1000 / 1000
2
04'28"
(09'19")
04'28"
1000 / 2000
3
04'30"
(13'49")
04'30" (+00'02")
1000 / 3000
4
04'54"
(18'43")
04'54" (+00'26")
1000 / 4000
5
04'42"
(23'26")
04'42" (+00'14")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
04'41"
(28'08")
04'41" (+00'13")
1000 / 6000
7
04'50"
(32'58")
04'50" (+00'22")
1000 / 7000
8
05'02"
(38'01")
05'02" (+00'34")
1000 / 8000
9
04'03"
(42'04")
04'21"
931 / 8931
老天給了個好天氣!
賽後評分:
好跑
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
133~161
65~79%
2:M馬拉松配速區
161~182
79~89%
3:T乳酸耐力區
182~188
89~92%
4:A無氧耐力區
188~199
92~97.5%
5:I最大耗氧區
199~205
97.5~100%
最大心率為205
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
357.65 km
ZEPRO DD雙密度競速路跑丫拖 深藍/深橘 累積 :
1763.8 km
TCX 2.0 上傳
| 2 years ago
廖ㄟ
,
陳天助
和其他
73
人說推
·
留言
觀看另 17 則留言
呂岳金
好強喔
2022-09-25 09:19 ·
1
個人推
pc054961hankwu@gmail.com
峰,早安,恭喜完賽。
2022-09-25 10:07 ·
1
個人推
武田逍遙軒(Ken Yu)
高手猛🌞。恭喜完賽🎉
2022-09-25 10:18 ·
1
個人推
Kiki
早安 恭喜高速完賽👍👍
2022-09-25 10:45 ·
2
個人推
謝敏璋
恭喜高速完賽
2022-09-25 12:35 ·
2
個人推
陳孫文
恭喜厲害完賽
2022-09-25 13:01 ·
1
個人推
Jenny Ou Yang
恭喜高速完賽!!👍👍👍🎊🎊👏👏👏
2022-09-25 15:29 ·
1
個人推
Han
晚安,健康路跑8.93公里流汗愉快~
2022-09-25 16:32 ·
1
個人推
伍培民
完賽愉快
2022-09-25 16:37 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安,🎉微雨涼快多了。恭喜高速完賽👍
2022-09-25 17:28 ·
1
個人推
Meag Kuo
恭喜飆速完賽
2022-09-25 17:45 ·
1
個人推
朱建頴
好快的速度啊
2022-09-25 19:45 ·
1
個人推
Jason Tang
🤗
恭喜 漂亮飆速完賽,
享受 精彩跑馬人生! ✌️😊👍
2022-09-25 21:06 ·
1
個人推
Yi Huan Chiu
恭喜 飆速愉快👍
2022-09-25 21:52 ·
1
個人推
盧筍
晚安!假日運動愉快!
2022-09-25 22:34 ·
1
個人推
林一郎
恭喜完賽
2022-09-26 06:18 ·
1
個人推
陳達鈴
恭喜高速完賽
2022-09-26 15:38 ·
1
個人推
許評証
恭喜高速完賽
2022-09-27 06:54 ·
1
個人推
黃肇璟
恭喜阿峰高速成績完賽
2022-09-28 09:46 ·
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'52"
00:04'52"
2
04'28"
00:09'20"
3
04'30"
00:13'50"
4
04'54"
00:18'44"
5
04'43"
00:23'27"
6
04'42"
00:28'09"
7
04'50"
00:32'59"
8
05'03"
00:38'02"
8.9
04'20"
00:42'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.6 km
|
00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:18
|
04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:47:07
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:49
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
|
01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:16:18
|
06:03/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
7.7 km
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00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.0 km
|
02:32:13
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10:52/km
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