6.3 km | 00:28:44 | 04:31/km日期: 2013-06-18 17:40 - 平均心率: 177 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 04'40" / 04'08" / 04'20" / 05'20" / 04'32" / 04'12" / 04'29" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 140~170 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 170~192 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 192~198 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 198~210 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 210~216 | 97.5~100% |
最大心率為216 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 327.60 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'40" | 00:04'40" |
2 | 04'08" | 00:08'48" |
3 | 04'20" | 00:13'08" |
4 | 05'20" | 00:18'28" |
5 | 04'32" | 00:23'00" |
6 | 04'12" | 00:27'12" |
6.3 | 04'29" | 00:28'44" |