rongjyh(阿志) 2015/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

rongjyh(阿志) 高雄
ID 15798

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rongjyh(阿志)

6.0 km | 00:47:26 | 07:53/km

日期: 2015-09-23 21:22 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 微微涼風 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 08'01" / 07'40" / 07'42" / 07'42" / 07'13" / 08'33" / 44'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'03"

(08'03")

08'00" (+00'46")

1004 / 1004

2

07'43"

(15'46")

07'38" (+00'24")

1009 / 2014

3

07'44"

(23'30")

07'43" (+00'29")

1000 / 3014

4

07'46"

(31'16")

07'40" (+00'26")

1012 / 4026

5

07'16"

(38'32")

07'14"

1004 / 5031

展開計圈分析

起先受到鞋的影響腳還伸展不開,
慢慢地推進.

9月累積里程 : 85.26 km

赤Ka 累積 : 22.4 km

XT 上傳 | 9 years ago

揪ㄞ水, eric234 和其他 23 人說推

·

陳忠寶中秋佳節愉快

2015-09-26 16:41 ·

1 個人推

rongjyh(阿志) 中秋節快樂!

2015-09-28 01:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	07'40"	00:15'41"
3	07'42"	00:23'23"
4	07'42"	00:31'05"
5	07'13"	00:38'18"
6	08'33"	00:46'51"
6.0	44'52"	00:47'26"

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