10.2 km | 01:15:53 | 07:25/km日期: 2022-09-21 19:24 - 平均心率: 141 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 210
Pace: 07'35" / 07'31" / 12'23" / 06'53" / 08'23" / 05'53" / 06'27" / 06'38" / 05'55" / 06'21" / 08'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'30" (+01'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'23" (+06'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'22" (+02'29") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'26" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'38" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'54" (+00'01") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'21" (+00'28") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'42" (+02'49") | 219 / 10219 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 421.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'35" | 00:07'35" |
| 2 | 07'31" | 00:15'06" |
| 3 | 12'23" | 00:27'29" |
| 4 | 06'53" | 00:34'22" |
| 5 | 08'23" | 00:42'45" |
| 6 | 05'53" | 00:48'38" |
| 7 | 06'27" | 00:55'05" |
| 8 | 06'38" | 01:01'43" |
| 9 | 05'55" | 01:07'38" |
| 10 | 06'21" | 01:13'59" |
| 10.2 | 08'39" | 01:15'53" |
展開計圈分析
留言 
