3.7 km | 01:04:24 | 17:34/km日期: 2022-09-20 18:20 - 平均心率: 86 - 卡路里: 214 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 97%
Pace: 13'49" / 14'52" / 15'26" / 28'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'07" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'52" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'25" (+01'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 30'06" (+15'59") | 664 / 3664 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 190.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'49" | 00:13'49" |
| 2 | 14'52" | 00:28'41" |
| 3 | 15'26" | 00:44'07" |
| 3.7 | 28'06" | 01:02'47" |
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