ㄚ妮 2015/09/30 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ妮彰化
ID 235196

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5.0 km | 00:25:35 | 05:05/km

日期: 2015-09-30 20:47 - 地點: 和東 - 天氣: 好愛這種天氣 - 卡路里: 201 Cal - 總步數: 4982 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 05'13" / 05'06" / 05'07" / 05'03" / 04'57" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'16"

(05'16")

05'15" (+00'22")

1002 / 1002

190 / 100

2

05'06"

(10'22")

05'05" (+00'12")

1000 / 2002

195 / 100

3

05'07"

(15'29")

05'06" (+00'13")

1000 / 3003

195 / 99

4

05'06"

(20'35")

05'05" (+00'12")

1002 / 4005

196 / 100

5

04'57"

(25'32")

04'53"

1011 / 5016

195 / 104

6

00'03"

(25'35")

02'23"

20 / 5037

200 / 208

赤足鞋

9月累積里程 : 141.35 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

黃麟勝, 徐志榕和其他 15 人說推

·

. 神樂也 Hello起肖~ d @~@;q

2015-10-01 09:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'06"	00:10'19"
3	05'07"	00:15'26"
4	05'03"	00:20'29"
5	04'57"	00:25'26"
5.0	07'10"	00:25'35"

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