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    Lisa Chen(怡華) 桃園
    ID 376331
    35 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Lisa Chen(怡華)
    半馬 | 01:52:22 | 05:19/km | 第14半馬
    2022 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新北場(由2022/5/1延期)
    官方成績
    日期2022-09-18
    成績01:52:22
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:19/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'08")
    		00:26'08"00:52'21"
    10 km(00:52'21")
    		00:26'13" (+00'05")
    15 km(01:18'49")
    		00:26'28" (+00'20")00:54'21" (+02'00")
    20 km(01:46'42")
    		00:27'53" (+01'45")
    Finish(01:52:22)

    日期: 2022-09-18 06:00 - 地點: 浮洲橋 - 平均心率: 165 - 卡路里: 1137 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'12"  (05'12")
    		05'12" (+00'03")1000 / 1000
    2
    05'11"  (10'23")
    		05'11" (+00'02")1000 / 2000
    3
    05'16"  (15'39")
    		05'16" (+00'07")1000 / 3000
    4
    05'16"  (20'55")
    		05'16" (+00'07")1000 / 4000
    5
    05'12"  (26'08")
    		05'12" (+00'03")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (31'26")
    		05'18" (+00'09")1000 / 6000
    7
    05'15"  (36'42")
    		05'15" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'12"  (41'54")
    		05'12" (+00'03")1000 / 8000
    9
    05'11"  (47'06")
    		05'11" (+00'02")1000 / 9000
    10
    05'14"  (52'20")
    		05'14" (+00'05")1000 / 10000
    11
    05'09"  (57'30")
    		05'09"1000 / 11000
    12
    05'11"  (01:02'42")
    		05'11" (+00'02")1000 / 12000
    13
    05'16"  (01:07'59")
    		05'16" (+00'07")1000 / 13000
    14
    05'28"  (01:13'28")
    		05'28" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'20"  (01:18'48")
    		05'20" (+00'11")1000 / 15000
    16
    05'24"  (01:24'13")
    		05'24" (+00'15")1000 / 16000
    17
    05'32"  (01:29'46")
    		05'32" (+00'23")1000 / 17000
    18
    05'31"  (01:35'18")
    		05'31" (+00'22")1000 / 18000
    19
    05'41"  (01:40'59")
    		05'41" (+00'32")1000 / 19000
    20
    05'42"  (01:46'42")
    		05'42" (+00'33")1000 / 20000
    21
    05'36"  (01:52'18")
    		05'36" (+00'27")1000 / 21000
    22
    00'03"  (01:52'22")
    		23'00" (+17'51")2 / 21002
    桃園
    Lisa Chen(怡華)
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    #9th旅行吧！5421規律運動
    #21週(5/16-10/9)堅持到底✊
    #W18-4

    #比自己預設完賽時間快38秒
    #近來賽道上常遇到跑齡不到一年的長腿總妹(瘦瘦高高又漂亮)
    #主動跑來跟我打招呼…說嗨我們又遇到了🤣🤣🤣(新慢的戰服就是亮眼好認)
    #好友玲玲也是凸台常勝軍(優秀)
    #好友宜靜傷後復出第一場半馬賽事(跑的成績還不錯)

    賽前宣言: 炎熱9月天 順順跑🏃‍♀️🏃‍♀️
    賽後評分: 補給不錯👌 我愛的香蕉🍌 部分幾站都放很遠
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 192.52 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    雅萍, 楊龍懋 和其他 4 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    盧文記 恭喜怡華~高速漂亮完賽上凸台👍🎉🎊
    2022-09-18 10:32 ·
     1 個人推
    何泰義 恭喜完賽
    2022-09-18 16:10 ·
     1 個人推
    DakotaDe 阿計就是棒啦👍🏼👍🏼👍🏼
    2022-09-18 20:20 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'12"00:05'12"
    205'11"00:10'23"
    305'17"00:15'40"
    405'16"00:20'56"
    505'12"00:26'08"
    605'19"00:31'27"
    705'16"00:36'43"
    805'12"00:41'55"
    905'12"00:47'07"
    1005'14"00:52'21"
    1105'10"00:57'31"
    1205'12"01:02'43"
    1305'17"01:08'00"
    1405'28"01:13'28"
    1505'21"01:18'49"
    1605'25"01:24'14"
    1705'32"01:29'46"
    1805'32"01:35'18"
    1905'41"01:40'59"
    2005'43"01:46'42"
    2105'36"01:52'18"
    21.024'14"01:52'22"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:11:04
    Inna Chang 上傳了新日誌
    3.2 km | 00:25:08 | 07:56/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    00:07:51
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    4.2 km | 00:28:58 | 06:54/km
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    6.8 km | 00:47:53 | 07:05/km
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    8.5 km | 00:43:30 | 05:06/km
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    0.8 km | 00:27:43 | 33:58/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:38:40 | 06:26/km
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    randallkwo 上傳了新日誌
    00:23:46
    林淦鈿（淦哥） 給 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 的評分(給 4 星) : "補給很好,但是沒能領實體證書,我還是不可能給滿分"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 2025 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松 - 彰化場 - 半馬
    成績 : 02:25:36
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