10.2 km | 00:59:30 | 05:49/km日期: 2022-09-15 19:45 - 平均心率: 136 - 卡路里: 624 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 22°C - 濕度: 88%
Pace: 05'31" / 05'25" / 05'35" / 05'30" / 05'32" / 05'28" / 07'28" / 05'56" / 05'24" / 05'22" / 10'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'27" (+02'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'56" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'24" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 10'48" (+05'27") | 208 / 10208 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 101~123 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 123~138 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 138~143 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 143~152 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 152~156 | 97.5~100% |
| 最大心率為156 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
309.09 km 
nike zoom fly 4 累積 :
1012.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'31" | 00:05'31" |
| 2 | 05'25" | 00:10'56" |
| 3 | 05'35" | 00:16'31" |
| 4 | 05'30" | 00:22'01" |
| 5 | 05'32" | 00:27'33" |
| 6 | 05'28" | 00:33'01" |
| 7 | 07'28" | 00:40'29" |
| 8 | 05'56" | 00:46'25" |
| 9 | 05'24" | 00:51'49" |
| 10 | 05'22" | 00:57'11" |
| 10.2 | 10'46" | 00:59'26" |
展開計圈分析
留言 
