4.1 km | 00:19:06 | 04:42/km日期: 2015-09-22 19:42 - 總爬升: 132 m - 地點: 土城捷運站-承天禪寺 - 天氣: 稍熱 - 平均心率: 174 - 卡路里: 244 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 04'13" / 04'24" / 05'06" / 05'10" / 04'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'27" (+00'22") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'05" | 400 / 800 |
| 3 | | 04'05" | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'10" (+00'05") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'43" (+00'38") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'01" (+00'56") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'58" (+00'53") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'26" (+01'21") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'36" (+01'31") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'37" (+00'32") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'15" (+00'10") | 51 / 4051 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 32.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'13" | 00:04'13" |
| 2 | 04'24" | 00:08'37" |
| 3 | 05'06" | 00:13'43" |
| 4 | 05'10" | 00:18'53" |
| 4.1 | 04'12" | 00:19'06" |
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