張元韋 2015/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

張元韋台南
ID 8083

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11.0 km | 02:00:00 | 10:54/km

日期: 2015-09-24 19:00 - 地點: 歸仁國中 - 卡路里: 693 Cal

台南

張元韋

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台南

張元韋

跑後吃挫冰^^

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手錶回娘家，時間僅供參考。

終於有機會去參加間歇團練(灑花)

約18:30抵達先自行熱身慢跑3K

然後跟著A組的菜單，大約10組就下課了(約8K)

睡眠不足真的是死穴呀~"~

眼前一片白光，些微耳鳴+乾嘔，跟上次沒睡飽就去跑步的症狀一樣，以後下夜班的第一天還是乖乖在家休息好了|||

跑完吃挫冰，回家路上依然念念不忘還是去買了沙士(有汽水有能量呀~~~)

洗澡完立馬昏睡XD

9月累積里程 : 139.38 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA 2 WIDE(J1GA157703) 累積 : 685.5 km

手動上傳 | 9 years ago

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觀看另 3 則留言

不來恩元韋兄,中秋假期愉快！

2015-09-25 13:43 ·

1 個人推

娜美晚安唷元韋！
中秋節快樂^_^

2015-09-25 22:46 ·

1 個人推

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