7.0 km | 00:44:45 | 06:22/km日期: 2022-09-12 18:53 - 平均心率: 145 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 06'23" / 07'26" / 06'16" / 06'02" / 06'03" / 05'44" / 05'49" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'56" (+07'09") | 154 / 154 |
2 | | 06'24" (+00'37") | 1000 / 1154 |
3 | | 10'06" (+04'19") | 219 / 1373 |
4 | | 06'17" (+00'30") | 318 / 1691 |
5 | | 06'24" (+00'37") | 317 / 2009 |
6 | | 06'17" (+00'30") | 1000 / 3009 |
7 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 4009 |
8 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 5009 |
9 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 6009 |
10 | | 05'47" | 1000 / 7009 |
11 | | 06'18" (+00'31") | 19 / 7028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 171.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 07'26" | 00:13'49" |
3 | 06'16" | 00:20'05" |
4 | 06'02" | 00:26'07" |
5 | 06'03" | 00:32'10" |
6 | 05'44" | 00:37'54" |
7 | 05'49" | 00:43'43" |
7.0 | 06'57" | 00:43'55" |