5.5 km | 00:37:54 | 06:52/km日期: 2022-09-09 07:10 - 平均心率: 159 - 卡路里: 396 Cal - 總步數: 6720 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 81 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 76%
Pace: 07'05" / 06'57" / 06'54" / 06'50" / 06'45" / 06'38" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+00'19") | 1000 / 1000 | 175 / 80 |
2 | | 06'56" (+00'11") | 1000 / 2001 | 177 / 81 |
3 | | 06'53" (+00'08") | 1000 / 3001 | 177 / 81 |
4 | | 06'51" (+00'06") | 1000 / 4002 | 178 / 81 |
5 | | 06'45" | 1002 / 5005 | 177 / 83 |
6 | | 06'39" | 501 / 5506 | 175 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
94.01 km Adidas Ultra boost 累積 :
450.2 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'57" | 00:14'02" |
3 | 06'54" | 00:20'56" |
4 | 06'50" | 00:27'46" |
5 | 06'45" | 00:34'31" |
5.5 | 06'40" | 00:37'54" |