6.3 km | 00:39:17 | 06:16/km日期: 2022-09-04 16:21 - 平均心率: 163 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 05'15" / 05'04" / 06'29" / 06'08" / 08'02" / 06'03" / 08'27" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 51.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'15" | 00:05'15" |
2 | 05'04" | 00:10'19" |
3 | 06'29" | 00:16'48" |
4 | 06'08" | 00:22'56" |
5 | 08'02" | 00:30'58" |
6 | 06'03" | 00:37'01" |
6.3 | 08'26" | 00:39'17" |