傅仕熙 2015/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

傅仕熙桃園
ID 1645

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2.4 km | 00:14:50 | 06:08/km

日期: 2015-09-22 19:13 - 地點: 華亞園區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 137 Cal - 總步數: 2514 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 87%

Pace: 06'10" / 06'14" / 05'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'16"

(06'16")

06'13"

1005 / 1005

169 / 94

2

06'14"

(12'30")

06'13"

1001 / 2007

165 / 97

3

02'20"

(14'50")

05'38"

413 / 2420

180 / 98

公司跑到大崗國中，熱身

9月累積里程 : 220.64 km

UA Speedform™ XC越野跑步鞋累積 : 303.7 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Jimmy Pan 和 Liang 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'14"	00:12'24"
2.4	05'53"	00:14'50"

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