4.2 km | 00:26:33 | 06:19/km日期: 2015-09-21 19:28 - 地點: 花蓮七腳川 - 天氣: 晴 - 卡路里: 226 Cal - 總步數: 4620 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 73%
Pace: 05'51" / 06'13" / 06'47" / 06'25" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'53" | 1009 / 1009 | 180 / 94 |
2 | | 06'09" (+00'16") | 1003 / 2012 | 180 / 89 |
3 | | 06'44" (+00'51") | 1003 / 3016 | 160 / 92 |
4 | | 06'26" (+00'33") | 1007 / 4023 | 177 / 87 |
5 | | 06'00" (+00'07") | 194 / 4217 | 168 / 99 |
千萬不要在運動前喝一大杯水,自找苦吃,跑到想吐,,,
9月累積里程 : 127.67 km
MW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 06'13" | 00:12'04" |
3 | 06'47" | 00:18'51" |
4 | 06'25" | 00:25'16" |
4.2 | 06'36" | 00:26'33" |