12.0 km | 01:14:26 | 06:12/km日期: 2022-08-31 19:13 - 總爬升: 240 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 644 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 08'24" / 06'07" / 06'13" / 06'50" / 06'03" / 05'56" / 06'09" / 05'52" / 06'10" / 05'49" / 05'22" / 05'29" / 06'40" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
225.52 km ![](images/shoe.png)
ASICS MAGIC SPEED 2大便黃❤️ 累積 :
1399.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'24" | 00:08'24" |
2 | 06'07" | 00:14'31" |
3 | 06'13" | 00:20'44" |
4 | 06'50" | 00:27'34" |
5 | 06'03" | 00:33'37" |
6 | 05'56" | 00:39'33" |
7 | 06'09" | 00:45'42" |
8 | 05'52" | 00:51'34" |
9 | 06'10" | 00:57'44" |
10 | 05'49" | 01:03'33" |
11 | 05'22" | 01:08'55" |
12 | 05'29" | 01:14'24" |
12.0 | 06'24" | 01:14'26" |