10.6 km | 00:55:01 | 05:10/km日期: 2015-09-17 20:41 - 地點: 實小操場 - 天氣: 有風 - 平均心率: 76 - 卡路里: 358 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%
Pace: 07'05" / 05'22" / 04'51" / 04'48" / 04'44" / 04'42" / 04'39" / 04'32" / 05'30" / 05'12" / 05'48" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
310.33 km 
赤足 真皮 累積 :
5394.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 05'22" | 00:12'27" |
3 | 04'51" | 00:17'18" |
4 | 04'48" | 00:22'06" |
5 | 04'44" | 00:26'50" |
6 | 04'42" | 00:31'32" |
7 | 04'39" | 00:36'11" |
8 | 04'32" | 00:40'43" |
9 | 05'30" | 00:46'13" |
10 | 05'12" | 00:51'25" |
10.6 | 05'48" | 00:55'01" |