王瑞和 2015/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

王瑞和高雄
ID 113811

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6.1 km | 00:30:35 | 05:03/km

日期: 2015-09-15 18:23 - 地點: 衛武營都會公園 - 卡路里: 524 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 79%

Pace: 05'47" / 05'05" / 04'49" / 04'57" / 04'42" / 04'46" / 09'07" /

排乳酸....

9月累積里程 : 158.78 km

XT 上傳 | 9 years ago

Gavin Wang, aaaaaspring(志雄) 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'05"	00:10'52"
3	04'49"	00:15'41"
4	04'57"	00:20'38"
5	04'42"	00:25'20"
6	04'46"	00:30'06"
6.1	09'07"	00:30'35"

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成績 : 01:07:05

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