邱建璋(淡定阿璋) 2015/09/16 訓練日誌 | Marathon's World

邱建璋(淡定阿璋) 彰化
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邱建璋(淡定阿璋)

8.1 km | 00:52:51 | 06:31/km

日期: 2015-09-16 22:11 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 05'46" / 06'02" / 06'13" / 06'24" / 06'39" / 06'45" / 07'43" / 06'32" / 07'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'41"

(05'41")

05'42"

994 / 994

2

06'01"

(11'42")

06'01" (+00'19")

999 / 1993

3

06'19"

(18'01")

06'15" (+00'33")

1010 / 3003

4

06'24"

(24'25")

06'21" (+00'39")

1005 / 4009

5

06'31"

(30'56")

06'34" (+00'52")

990 / 4999

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	06'02"	00:11'48"
3	06'13"	00:18'01"
4	06'24"	00:24'25"
5	06'39"	00:31'04"
6	06'45"	00:37'49"
7	07'43"	00:45'32"
8	06'32"	00:52'04"
8.1	07'35"	00:52'51"

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